Ticker

15/recent/ticker-posts

Πόσο παγωτό είναι αρκετό για ένα παιδί;


Τα παιδιά μετρούν παγωτά τα καλοκαίρια, πόσα παγωτά όμως μπορούν να φάνε;

Όσο περίεργο και αν ακούγεται οι ειδικοί συνιστούν τα παιδιά να μην τρώνε πάνω από δύο, το πολύ τρία, παγωτά την εβδομάδα και ασφαλώς είναι σημαντικό να ακολουθούν μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή συνολικά και το παγωτό να μην αντικαθιστά κάποιο γεύμα ή τα φρούτα που τρώει το παιδί στην καθημερινότητά του.

Τι πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς

Τη μερίδα

Μία μερίδα παγωτό αντιστοιχεί περίπου σε μισό φλιτζάνι το οποίο έχει 250 θερμίδες. Εάν έχετε οικογενειακή συσκευασία παγωτού στο σπίτι, προσέξετε να μην σερβίρετε παραπάνω από την ποσότητα που συνιστούν οι ειδικοί, καθώς εύκολα μπορεί να οδηγήσει υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης και αύξηση του σωματικού βάρους

Τα συνοδευτικά

Πολλές φορές συνηθίζουμε να σερβίρουμε το παγωτό με σαντιγί, σιρόπια, ακόμα και μπισκότα ή πουράκια. Προτιμήστε να σερβίρετε το παγωτό στα παιδιά σκέτο. Είναι τόσο γλυκό όσο χρειάζεται και σίγουρα θα έχει φανταστική γεύση και σκέτο.

Την ποιότητα του παγωτού

Το σπιτικό παγωτό είναι σίγουρα καλύτερο ποιοτικά από ένα συσκευασμένο παγωτό. Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πληθώρα συνταγών για ό,τι γεύση θέλετε και συνταγές που μπορείτε πολύ εύκολα να φτιάξετε και εσείς στο σπίτι. Σε κάποιες από αυτές μάλιστα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα και να έχετε ένα ακόμα πιο υγιεινό και εξίσου γευστικό αποτέλεσμα.

newsbomb.gr